Dry Skin Care: बदलते मौसम में रूखी त्वचा से राहत पाने का असरदार तरीका, बिना महंगे प्रोडक्ट के रखें त्वचा मुलायम
मौसम में बदलाव आते ही त्वचा की नमी प्रभावित होने लगती है। कभी चेहरे पर खिंचाव महसूस होता है, तो कभी हाथ-पैरों की त्वचा रूखी और बेजान दिखाई देने लगती है। सर्द और शुष्क हवाओं के साथ-साथ गर्म पानी से नहाने और बार-बार साबुन इस्तेमाल करने की आदत भी इस समस्या को बढ़ा सकती है। ऐसे में त्वचा की देखभाल के लिए महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों पर निर्भर रहने के बजाय कुछ आसान और कम खर्च वाले उपाय अपनाए जा सकते हैं।
त्वचा का रूखापन केवल खूबसूरती से जुड़ी समस्या नहीं है। लंबे समय तक नमी की कमी रहने पर त्वचा की बाहरी सुरक्षात्मक परत कमजोर हो सकती है। इससे खुजली, जलन और छोटे-छोटे कट या दरारें पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए मौसम बदलते ही स्किन केयर रूटीन में थोड़ा बदलाव करना जरूरी हो जाता है।
नारियल तेल और एलोवेरा से मिल सकती है राहत
रूखी त्वचा की देखभाल में नारियल तेल एक आसान विकल्प हो सकता है। नहाने के बाद जब त्वचा हल्की नम हो, तब शरीर पर इसकी थोड़ी मात्रा लगाने से नमी को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। हालांकि, चेहरे पर इसका इस्तेमाल हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होता। जिन लोगों की त्वचा पर मुंहासे निकलते हैं, उन्हें सावधानी बरतनी चाहिए।
एलोवेरा जेल भी त्वचा को ठंडक और आराम देने में मदद कर सकता है। इसके लिए बिना तेज खुशबू वाला उत्पाद चुनना बेहतर है। वहीं, शहद में नमी बनाए रखने वाले गुण होते हैं, लेकिन इसे चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को किसी भी घरेलू नुस्खे को सीधे चेहरे पर आजमाने से बचना चाहिए।
नहाने के तुरंत बाद करें यह जरूरी काम
स्किन केयर में सबसे महत्वपूर्ण बात सही समय पर मॉइस्चराइजर लगाना है। नहाने के तुरंत बाद त्वचा को तौलिए से हल्के हाथों से सुखाएं और हल्की नमी रहते ही मॉइस्चराइजर लगा लें। इससे त्वचा में मौजूद पानी को बाहर निकलने से रोकने में मदद मिलती है।
इसके साथ ही बहुत गर्म पानी से नहाने की आदत छोड़ना जरूरी है। गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल को कम कर सकता है, जिससे रूखापन बढ़ता है। हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और नहाने का समय भी सीमित रखें।
चेहरा साफ करने के लिए तेज खुशबू वाले साबुन या कठोर फेसवॉश की जगह माइल्ड क्लींजर का चुनाव करें। बार-बार चेहरा धोने और त्वचा को रगड़कर साफ करने से भी बचें।
होंठ, हाथ और पैरों की देखभाल को न करें नजरअंदाज
मौसम बदलने पर सबसे पहले असर अक्सर होंठों और हाथों पर दिखाई देता है। होंठ फटने की समस्या होने पर पेट्रोलियम जेली या बिना खुशबू वाला लिप बाम इस्तेमाल किया जा सकता है। होंठों को बार-बार जीभ से गीला करने से बचें, क्योंकि इससे रूखापन और बढ़ सकता है।
हाथों को हर बार धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। वहीं, पैरों की एड़ियां फट रही हों तो रात में गाढ़ी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाकर सूती मोजे पहनना उपयोगी हो सकता है।
खानपान और पानी भी निभाते हैं अहम भूमिका
त्वचा की सेहत का संबंध केवल बाहर से लगाए जाने वाले उत्पादों से नहीं है। संतुलित आहार भी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। भोजन में मौसमी फल, हरी सब्जियां, बादाम, अखरोट और अच्छे फैट वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें।
दिनभर पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है, हालांकि केवल ज्यादा पानी पीने से त्वचा का रूखापन पूरी तरह दूर नहीं होता। त्वचा की बाहरी देखभाल और संतुलित खानपान दोनों पर ध्यान देना चाहिए।
कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है?
अगर त्वचा का रूखापन लगातार बना रहता है या इसके साथ तेज खुजली, लालिमा, सूजन, जलन और गहरी दरारें दिखाई देती हैं, तो इसे सामान्य मौसमी समस्या समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कई बार इसके पीछे एक्जिमा या अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसी स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
कुल मिलाकर, बदलते मौसम में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए नियमित मॉइस्चराइजिंग, हल्के क्लींजर, गुनगुने पानी और सही खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। महंगे उत्पादों से ज्यादा महत्वपूर्ण है अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही देखभाल और नियमितता।
