आजकल खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। डायटीशियन के अनुसार रोजाना फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करना इन समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद असरदार साबित हो सकता है। खासतौर पर इसबगोल, ओट्स, फल और हरी सब्जियां पेट की सफाई में दवा जैसा काम करती हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाती हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि पर्याप्त पानी पीना और सुबह खाली पेट गुनगुना पानी लेना कब्ज से राहत पाने का आसान और प्राकृतिक तरीका है। साथ ही दही और छाछ जैसे प्रोबायोटिक…
Author: Adarsh Loktantra News
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आज के डिजिटल दौर में बच्चों का मोबाइल फोन से बढ़ता लगाव अभिभावकों के लिए चिंता का विषय बनता जा रहा है। विशेषज्ञों के मुताबिक लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने से बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है। खासतौर पर आंखों की कमजोरी, सिरदर्द और नींद की समस्या तेजी से बढ़ रही है। डॉक्टरों का कहना है कि घंटों तक मोबाइल देखने से बच्चों में मोटापा, गर्दन और पीठ दर्द जैसी समस्याएं भी बढ़ रही हैं। इसके अलावा अत्यधिक स्क्रीन टाइम का असर बच्चों के व्यवहार और पढ़ाई पर भी पड़ता है, जिससे…
स्मार्टफोन बाजार में बड़ी खबर सामने आई है। Motorola का एक प्रीमियम फीचर्स वाला स्मार्टफोन अब काफी सस्ती कीमत में उपलब्ध हो गया है, जिससे ग्राहकों के लिए यह डिवाइस और आकर्षक बन गया है। कीमत में कटौती के बाद यह फोन मिड-रेंज सेगमेंट में मजबूत विकल्प के रूप में देखा जा रहा है। फोन की सबसे बड़ी खासियत इसकी 1.5K pOLED डिस्प्ले है, जो शानदार कलर और स्मूद विजुअल अनुभव देती है। इसके साथ ही डिवाइस में टेलीफोटो कैमरा दिया गया है, जो लंबी दूरी से भी क्लियर और डिटेल्ड फोटो लेने में मदद करता है। दमदार प्रोसेसर और…
तकनीक की दुनिया में बड़ा कारनामा देखने को मिला, जब Beijing हाफ मैराथन में रोबोट्स ने इंसानों से तेज दौड़कर सबको चौंका दिया। रिपोर्ट्स के मुताबिक उन्नत ह्यूमनॉइड रोबोट्स ने लगभग 21 किलोमीटर की यह रेस करीब 50 मिनट में पूरी कर ली, जो कई पेशेवर धावकों के समय से भी तेज बताया जा रहा है। इस उपलब्धि ने खेल और तकनीक के मेल को लेकर नई चर्चा छेड़ दी है। आयोजकों के अनुसार, इस रेस का मकसद रोबोटिक्स और आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस की प्रगति को प्रदर्शित करना था। रोबोट्स को खास तौर पर बैलेंस, गति और ऊर्जा प्रबंधन के लिए…
भारतीय क्रिकेट से जुड़ी बड़ी खबर सामने आई है। Ajit Agarkar को मुख्य चयनकर्ता के रूप में बड़ा इनाम मिला है, क्योंकि Board of Control for Cricket in India (BCCI) ने उनका कॉन्ट्रैक्ट एक साल के लिए रिन्यू कर दिया है। इस फैसले के बाद अब वह 2027 तक टीम इंडिया के चीफ सेलेक्टर की जिम्मेदारी निभाते रहेंगे। बताया जा रहा है कि टीम चयन और भविष्य की योजनाओं में उनकी भूमिका को देखते हुए बोर्ड ने यह फैसला लिया है। पिछले कार्यकाल में कई अहम टूर्नामेंट्स और सीरीज के लिए टीम चयन में उनकी सक्रिय भूमिका रही, जिसे बोर्ड…
पश्चिम एशिया में बढ़ते तनाव के बीच रक्षा मंत्री Rajnath Singh ने इंटर-मिनिस्ट्रियल ग्रुप ऑफ मिनिस्टर्स (IGoM) की उच्च स्तरीय बैठक की अध्यक्षता की। बैठक में क्षेत्र की मौजूदा सुरक्षा स्थिति की समीक्षा की गई और संभावित चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार रहने के निर्देश दिए गए। रक्षा मंत्री ने कहा कि पश्चिम एशिया के हालात तेजी से बदल रहे हैं और भारत को हर परिस्थिति के लिए सतर्क रहना होगा। बैठक में विदेश, रक्षा और ऊर्जा समेत कई मंत्रालयों के वरिष्ठ अधिकारियों ने हिस्सा लिया। चर्चा का मुख्य फोकस भारतीय नागरिकों की सुरक्षा, ऊर्जा सप्लाई और समुद्री मार्गों…
होर्मुज जलडमरूमध्य में बढ़ते तनाव के बीच भारत के लिए राहत भरी खबर सामने आई है। भारतीय जहाज ‘देश गरिमा’ सुरक्षित रूप से क्षेत्र से निकलकर भारत की ओर रवाना हो गया है। हाल के दिनों में Strait of Hormuz में बढ़ती सुरक्षा चिंताओं के कारण कई देशों के जहाजों की आवाजाही प्रभावित हुई थी, जिससे वैश्विक व्यापार और ऊर्जा सप्लाई को लेकर चिंता बढ़ गई थी। रिपोर्ट्स के मुताबिक जहाज के सुरक्षित निकलने से भारतीय अधिकारियों और समुद्री क्षेत्र से जुड़े उद्योगों ने राहत की सांस ली है। इस संवेदनशील मार्ग से गुजरने वाले जहाजों की सुरक्षा सुनिश्चित करने…
पश्चिम एशिया में संघर्ष के बीच हालात अब भी तनावपूर्ण बने हुए हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक सीजफायर के बावजूद दक्षिणी Lebanon में Israel की ओर से हमले जारी हैं, जिससे क्षेत्र में शांति की उम्मीदों को झटका लगा है। ताजा घटनाओं के बाद अंतरराष्ट्रीय समुदाय की चिंता और बढ़ गई है तथा हालात पर करीबी नजर रखी जा रही है। इस बीच कूटनीतिक स्तर पर हलचल तेज हो गई है। United Arab Emirates और United Kingdom के शीर्ष राजनयिकों ने क्षेत्रीय स्थिति पर अहम बैठक की। बताया जा रहा है कि बैठक में तनाव कम करने, मानवीय सहायता बढ़ाने और…
South Korea के राष्ट्रपति भारत के महत्वपूर्ण दौरे के लिए रवाना हो गए हैं। इस दौरे के दौरान उनकी मुलाकात प्रधानमंत्री Narendra Modi से होने वाली है, जिसमें ऊर्जा सुरक्षा, व्यापार और रणनीतिक सहयोग जैसे अहम मुद्दों पर चर्चा की जाएगी। माना जा रहा है कि वैश्विक ऊर्जा संकट के बीच यह बैठक दोनों देशों के लिए बेहद महत्वपूर्ण साबित हो सकती है। रिपोर्ट्स के अनुसार, बैठक में साफ ऊर्जा, एलएनजी सप्लाई और टेक्नोलॉजी सहयोग जैसे विषयों पर विशेष फोकस रहेगा। दोनों देश पहले से ही आर्थिक और रणनीतिक साझेदारी को मजबूत करने की दिशा में काम कर रहे हैं,…
समुद्री सुरक्षा से जुड़ा एक ऑडियो क्लिप सामने आने के बाद नया विवाद खड़ा हो गया है। बताया जा रहा है कि Iran की ओर से हुई कथित गोलीबारी पर एक भारतीय जहाज के कैप्टन ने कड़ी आपत्ति जताई है। वायरल ऑडियो में कैप्टन यह कहते सुनाई दे रहे हैं कि पहले जहाज को आगे बढ़ने की अनुमति दी गई, फिर अचानक हमला क्यों किया गया। इस घटना ने अंतरराष्ट्रीय समुद्री मार्गों की सुरक्षा को लेकर चिंता बढ़ा दी है। रिपोर्ट्स के मुताबिक यह घटना संवेदनशील समुद्री क्षेत्र में हुई, जहां पहले से ही तनाव बना हुआ है। ऑडियो क्लिप…
