टॉयलेट में बैठकर स्मार्टफोन इस्तेमाल करना आजकल आम आदत बन चुकी है, लेकिन हालिया शोध में इसे सेहत के लिए नुकसानदायक बताया गया है। विशेषज्ञों के मुताबिक, लंबे समय तक शौचालय में बैठे रहने से मलद्वार की नसों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे Hemorrhoids (बवासीर) का खतरा बढ़ सकता है। जब लोग मोबाइल स्क्रॉल करते हुए जरूरत से ज्यादा समय टॉयलेट में बिताते हैं, तो यह आदत धीरे-धीरे गंभीर समस्या का रूप ले सकती है।
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डॉक्टरों का कहना है कि सामान्य रूप से शौच की प्रक्रिया 5–10 मिनट में पूरी हो जानी चाहिए। लेकिन स्मार्टफोन के कारण लोग 20–30 मिनट तक बैठे रहते हैं, जिससे रक्त संचार प्रभावित होता है और सूजन या दर्द की शिकायत हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि टॉयलेट में मोबाइल ले जाने से बचें, फाइबर युक्त आहार लें और पर्याप्त पानी पिएं ताकि पाचन तंत्र स्वस्थ रहे और बवासीर जैसी समस्या से बचा जा सके।
