Kidney Health: किडनी खराब होने से पहले शरीर देता है 5 खतरनाक संकेत, झागदार पेशाब को न करें नजरअंदाज

किडनी की बीमारी का सबसे बड़ा खतरा यह है कि शुरुआती दौर में अक्सर मरीज को पता ही नहीं चलता कि उसके शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग धीरे-धीरे कमजोर हो रहा है। व्यक्ति रोजमर्रा के काम करता रहता है, लेकिन शरीर के अंदर खून को साफ करने और पानी-सोडियम का संतुलन बनाए रखने वाली किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होने लगती है। जब तक स्पष्ट परेशानी सामने आती है, तब तक बीमारी काफी आगे बढ़ चुकी हो सकती है।

किडनी केवल पेशाब बनाने का काम नहीं करती। यह शरीर से अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकालने, ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करने और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी विटामिन D को सक्रिय करने में भी भूमिका निभाती है। इसलिए इसकी खराब होती कार्यक्षमता का असर शरीर के कई हिस्सों पर दिखाई दे सकता है।

सबसे जरूरी बात यह है कि किडनी से जुड़े शुरुआती संकेतों को पहचानना और समय पर जांच कराना बीमारी को गंभीर होने से रोकने में मदद कर सकता है।

1. चेहरे और पैरों में सूजन: शरीर में जमा हो सकता है अतिरिक्त पानी

अगर सुबह उठने पर आंखों के आसपास या चेहरे पर बार-बार सूजन दिखाई देती है और दिन के दौरान पैरों या टखनों में भी सूजन बनी रहती है, तो इसकी वजह समझना जरूरी है।

स्वस्थ किडनी शरीर में अतिरिक्त पानी और नमक को बाहर निकालने में मदद करती है। जब इसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है, तो शरीर में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। इसके अलावा पेशाब के रास्ते प्रोटीन निकलने से भी सूजन हो सकती है।

हालांकि हर प्रकार की सूजन किडनी की बीमारी का संकेत नहीं होती। हृदय, लिवर और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी इसका कारण बन सकती हैं। लगातार या बिना स्पष्ट कारण होने वाली सूजन की चिकित्सकीय जांच जरूरी है।

2. पेशाब में ज्यादा झाग: प्रोटीन लीक होने का संकेत हो सकता है

कभी-कभी पेशाब में बुलबुले या झाग दिखाई देना सामान्य हो सकता है। तेज धार से पेशाब करने, पानी की कमी या टॉयलेट में मौजूद सफाई उत्पादों के कारण भी ऐसा हो सकता है।

लेकिन यदि बार-बार पेशाब में मोटा झाग बनता है और वह जल्दी खत्म नहीं होता, तो इसकी जांच करानी चाहिए। इसकी एक संभावित वजह प्रोटीन्यूरिया है, यानी पेशाब के माध्यम से जरूरत से ज्यादा प्रोटीन निकलना।

सामान्य स्थिति में किडनी के फिल्टर प्रोटीन को खून में बनाए रखने में मदद करते हैं। इन फिल्टरों को नुकसान पहुंचने पर प्रोटीन पेशाब में आने लगता है। इसकी पुष्टि यूरिन एल्ब्यूमिन-क्रिएटिनिन रेशियो (UACR) और अन्य पेशाब जांच से की जा सकती है।

3. लगातार खुजली और रूखी त्वचा: अंदरूनी गड़बड़ी का संकेत

त्वचा में खुजली को अक्सर मौसम, एलर्जी या ड्राई स्किन से जोड़कर देखा जाता है। लेकिन यदि खुजली लंबे समय तक बनी रहे, पूरे शरीर में महसूस हो और सामान्य देखभाल के बावजूद कम न हो, तो इसके पीछे कोई दूसरी वजह भी हो सकती है।

किडनी की गंभीर बीमारी में शरीर से अपशिष्ट पदार्थ और कुछ खनिजों का संतुलन प्रभावित हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा में रूखापन और लगातार खुजली की समस्या हो सकती है। इसे क्रॉनिक किडनी डिजीज से जुड़ी खुजली भी कहा जाता है।

हालांकि केवल खुजली के आधार पर किडनी की बीमारी का निष्कर्ष निकालना सही नहीं है। त्वचा, लिवर और अन्य समस्याएं भी इसकी वजह हो सकती हैं।

4. बिना मेहनत थकान और दिमागी उलझन: खून की कमी भी हो सकती है वजह

पर्याप्त नींद लेने के बावजूद लगातार थकान महसूस होना, काम में मन न लगना, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी और सामान्य गतिविधियों में कमजोरी महसूस होना ऐसे लक्षण हैं जिन्हें लंबे समय तक नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

किडनी की कार्यक्षमता कम होने पर एरिथ्रोपोइटिन नामक हार्मोन का उत्पादन प्रभावित हो सकता है। यह हार्मोन शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसकी कमी से एनीमिया यानी खून की कमी हो सकती है।

इसके अलावा गंभीर किडनी रोग में शरीर में अपशिष्ट पदार्थ जमा होने से एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता प्रभावित हो सकती है। इसे ब्रेन फॉग के रूप में महसूस किया जा सकता है।

यदि थकान लगातार बनी हुई है, तो केवल कमजोरी की दवा लेने के बजाय इसकी वास्तविक वजह की जांच कराना बेहतर है।

5. सांस या मुंह से अमोनिया जैसी गंध: गंभीर स्थिति का संकेत हो सकती है

लगातार मुंह से दुर्गंध आना सामान्यतः दांतों, मसूड़ों, जीभ या पेट से जुड़ी समस्याओं के कारण हो सकता है। लेकिन गंभीर किडनी रोग में खून में यूरिया और अन्य अपशिष्ट पदार्थ बढ़ सकते हैं।

ऐसी स्थिति में सांस में अमोनिया जैसी गंध महसूस हो सकती है। इसे यूरिमिक ब्रीथ कहा जाता है। यह किडनी की गंभीर रूप से प्रभावित कार्यक्षमता से जुड़ा लक्षण हो सकता है।

यदि इसके साथ उल्टी, भूख कम लगना, अत्यधिक कमजोरी या मानसिक भ्रम भी हो, तो जल्द चिकित्सकीय सहायता लेना जरूरी है।

किन लोगों को किडनी की नियमित जांच करानी चाहिए?

कुछ लोगों में किडनी रोग का खतरा सामान्य आबादी की तुलना में अधिक होता है। खासतौर पर:

• डायबिटीज से पीड़ित लोग।
• हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज।
• परिवार में किडनी की बीमारी का इतिहास रखने वाले लोग।
• हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति।
• लंबे समय तक दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल करने वाले लोग।
• पहले से किडनी की समस्या का सामना कर चुके मरीज।

इन लोगों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित जांच करानी चाहिए, भले ही उन्हें कोई स्पष्ट लक्षण महसूस न हो।

किडनी की स्थिति जानने के लिए कौन-सी जांच जरूरी है?

किडनी की सेहत का आकलन केवल लक्षण देखकर नहीं किया जा सकता। इसके लिए कुछ सामान्य जांच महत्वपूर्ण हैं:

1. सीरम क्रिएटिनिन और eGFR: इनसे किडनी की फिल्टर करने की क्षमता का आकलन किया जाता है।

2. यूरिन एल्ब्यूमिन-क्रिएटिनिन रेशियो (UACR): पेशाब में एल्ब्यूमिन नामक प्रोटीन की मात्रा पता करने में मदद करता है।

3. ब्लड प्रेशर जांच: लगातार बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।

4. ब्लड शुगर और HbA1c: डायबिटीज की स्थिति समझने और उससे जुड़े किडनी जोखिम का आकलन करने में मदद करते हैं।

कई बार शुरुआती किडनी बीमारी में कोई लक्षण नहीं दिखाई देता। इसलिए जोखिम वाले लोगों के लिए जांच विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए इन आदतों पर दें ध्यान

किडनी की सुरक्षा के लिए किसी महंगे सप्लीमेंट या विशेष घरेलू नुस्खे की जरूरत नहीं होती। रोजमर्रा की कुछ आदतें लंबे समय में बड़ा अंतर ला सकती हैं।

• ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
• पर्याप्त पानी पिएं, लेकिन किडनी या हृदय रोग में डॉक्टर की बताई तरल सीमा का पालन करें।
• भोजन में जरूरत से ज्यादा नमक लेने से बचें।
• बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द निवारक दवाओं का लंबे समय तक इस्तेमाल न करें।
• नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित वजन बनाए रखें।
• धूम्रपान से दूरी रखें।

समय पर पहचान ही किडनी को बचाने की सबसे बड़ी तैयारी

किडनी की बीमारी हमेशा अचानक सामने नहीं आती। कई मामलों में यह धीरे-धीरे बढ़ती है और शुरुआती चरण में व्यक्ति सामान्य महसूस करता है। यही वजह है कि केवल लक्षणों का इंतजार करना पर्याप्त नहीं है।

चेहरे की लगातार सूजन, बार-बार झागदार पेशाब, असामान्य थकान और लंबे समय तक खुजली जैसे बदलावों को नजरअंदाज करने के बजाय उनकी जांच करानी चाहिए। विशेष रूप से डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को नियमित स्क्रीनिंग को अपनी स्वास्थ्य देखभाल का हिस्सा बनाना चाहिए।

याद रखें, इन पांच संकेतों का मतलब यह नहीं कि किडनी खराब हो चुकी है। लेकिन ये शरीर की ओर से जांच कराने का संकेत जरूर हो सकते हैं। सही समय पर बीमारी की पहचान होने से उपचार और किडनी की कार्यक्षमता को लंबे समय तक सुरक्षित रखने की संभावनाएं बेहतर हो सकती हैं।