बढ़ते डिजिटल दौर में बच्चों में स्क्रीन टाइम तेजी से बढ़ रहा है और यही आदत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा रही है। विशेषज्ञों के अनुसार लंबे समय तक मोबाइल, टैबलेट और टीवी देखने से बच्चों में मोटापा, आंखों की कमजोरी, नींद की समस्या और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं। World Health Organization भी बच्चों के अत्यधिक स्क्रीन टाइम को स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बता चुका है।
डॉक्टरों का कहना है कि घंटों बैठकर स्क्रीन देखने से बच्चों की शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, जिससे कम उम्र में ही डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है। इसके अलावा लगातार स्क्रीन देखने से बच्चों की एकाग्रता, पढ़ाई और व्यवहार पर भी नकारात्मक असर पड़ता है।
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विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता बच्चों का स्क्रीन टाइम सीमित करें और उन्हें खेलकूद, आउटडोर गतिविधियों और पढ़ने जैसी आदतों की ओर प्रेरित करें। संतुलित दिनचर्या अपनाने से बच्चों को भविष्य की गंभीर बीमारियों से बचाया जा सकता है।
